Piel Flácida Después de Adelgazar: 7 Tips Geniales

Conoce estos 7 fabulosos consejos para reafirmar la piel flácida de forma totalmente natural

Para eludir la piel flácida tras adelgazar esa esencial adoptar una rutina de ejercicios destinados a fortalecer y conjuntarla con una dieta conveniente que favorezca la reparación de la dermis

Piel Flácida: 7 Tips Para Transformarla

Piel Flácida: 7 Tips Para Transformarla

La aparición de la piel flácida tras adelgazar es un hecho frecuente cuando realizamos una pérdida de peso demasiado veloz, y no damos tiempo a que la epidermis se adapte a la nueva forma de nuestro cuerpo.

Lo queramos o bien no, es una cosa que acostumbra a suceder frecuentemente y que acostumbra a ser evidente en la zona de los brazos y el abdomen.

De esta manera, algo que acostumbra a aconsejarse cuando uno desea perder esos kilogramos de más es eludir ante todo dietas muy restrictivas y favorecer una pérdida de grasa anatómico de forma saludable, con ejercicios, una nutrición balanceada y ante todo, sin prisas.

Así, y si por las razones que sea nos vemos en el caso de tener un exceso de piel flácida y no deseamos someternos a ninguna intervención quirúrgica, cabe decir que hay buenas noticias.

Podemos tersar la piel merced a convenientes estrategias.

Sin embargo, eso sí, debemos concienciarnos de 2 cosas: deberemos hacer ejercicio y nutrirnos mucho mejor.

1. Consume convenientes proteínas

Consume convenientes proteínas

Consume convenientes proteínas

Posiblemente creyeras que los primeros consejos que agregaríamos a este listado para tratar la piel flácida tras adelgazar fuera el consumo de fruta y verdura.

Bien, un aspecto que no podemos desatender es que para reafirmar el músculo y tensar la piel precisamos alimentar estos tejidos, y el mejor nutriente que le podemos ofrecer es proteína, así sea vegetal o bien animal.

Sin embargo, es esencial que optemos por “proteína magra”, esto es, la más saludable y la que, por su parte, favorecerá que podamos endurecer de forma saludable esa piel flácida.

Estas serían las mejores opciones:

• Salmón

• Pechuga de pollo o bien pavo

• Huevos

• Avena

• Espinacas

2. Toma rebosante agua

No se trata de tomar de forma obligatoria dos litros de agua o bien más.

Se trata sencillamente de sostenernos hidratados.

• Algo tan simple como tomar un sorbito de agua cada media hora es lo mejor que podemos hacer.

• También, recuerda que, si el agua te resulta algo desganada, siempre y en toda circunstancia tienes otras alternativas igualmente saludables como las infusiones o bien aun agua conjuntada con alguna fruta.

Sostenernos hidratados es clave para favorecer la reparación de la piel.

3. Saltar a la comba

Saltar a la comba

Saltar a la comba

Lo señalábamos al principio: para vencer la piel flácida tras adelgazar debemos hacer ejercicio.

Ahora bien, no se trata de un ejercicio cualquiera: precisamos rutinas de alto impacto que nos asistan a robustecer el músculo.

• Lo idóneo, y para no llevar a nuestro cuerpo a límites nada saludables a los que no estamos habituados, lo mejor es iniciar poquito a poco.

Podemos saltar a la comba en sesiones de quince minutos, un par de veces al día. Serán, eso sí, sesiones de alta intensidad.

4. Infusión de canela con miel

La canela con miel es un antídoto fenomenal para apresurar nuestro metabolismo, alimentar al músculo y robustecer nuestra piel.

• Un modo muy deseable de iniciar el día es preparándonos una fácil infusión de canela con un tanto de miel.

• Procuraremos, eso sí, que sea miel del producción orgánica, o sea ahí donde no hayan añadido un exceso de azúcar.

Toma este tradicional antídoto en ayunas.

Te va a ayudar en tu propósito en el momento de reafirmar la piel flácida.

5. Aloe

Aloe Vera Para La Flacidez

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Todos conocemos las virtudes del aloe.

En verdad, no dejan de descubrirse más beneficios de esta planta medicinal que nos ha regalado la naturaleza para favorecer nuestro bienestar.

• No obstante ¿sabías que es muy conveniente para tratar la piel flácida tras adelgazar? El aloe es de los mejores hidratantes y reparadores de la piel herida y con estrías.

• Sus principios activos, sus antioxidantes, vitaminas y minerales tratan esas zonas más críticas como el área del abdomen, los brazos, etcétera

• Para esto, solo debes efectuarte un masaje día tras día con el gel de aloe. Deja unos minutos y después, lava con agua templada.

6. Ejercicios de pesas para tratar la piel flácida tras adelgazar

El ejercicio continuado es clave para reafirmar nuestra piel flácida.

Es preciso, por su parte, poner voluntad y establecer un horario para destinarlo en exclusiva a esas rutinas donde trabajar el tono muscular y fortalecer los tejidos conectores a la piel, a fin de que pueda amoldarse al nuevo peso.

De esta manera, uno de esos ejercicios que más pueden asistirnos son las pesas.

Si asistimos al gimnasio, los instructores nos señalarán de qué manera trabajar esas áreas más críticas sin hacernos daño, sin cargar en demasía nuestras articulaciones.

Si decidimos hacer pesas en casa, lo vamos a hacer de forma cuidadosa, midiendo nuestros límites y también procurando trabajar no solamente los brazos, sino más bien asimismo el abdomen combinando el alzamiento de los pesos con otros ejercicios.

7. Comestibles que nos asisten a generar colágeno y elastina

Comestibles que nos asisten a generar colágeno y elastina

Comestibles que nos asisten a generar colágeno y elastina

Para “reparar” la piel flácida tras adelgazar precisamos aportarle convenientes nutrientes a fin de que recupere no solo su solidez, sino más bien asimismo su elasticidad.

Debemos, por ende, consumir comestibles que nos asistan a sintetizar colágeno y elastina, 2 elementos imprescindibles para la salud de la piel.

Estas serían ciertas propuestas que deberíamos incluir en nuestra dieta:

• Tofu

• Soja

• Alubias

• Zanahorias

• Melón

• Salmón

• Youghourts

• Nueces

• Col rizada

• Rúcula

Para acabar, es esencial rememorar de nuevo que en el momento de perder peso debemos hacerlo con salud, sin prisas y sin recurrir a dietas restrictivas que producen prácticamente siempre y en toda circunstancia efectos secundarios poco deseables.

La piel flácida acostumbra a ser una de esas consecuencias.

Sin embargo, con estos consejos, perseverancia y voluntad podemos, poquito a poco, recobrar la solidez y su elasticidad.

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